Как улучшить пищеварение, рассказал врач

Стакан воды, выпитый за 20-30 минут до еды, помогает улучшить пищеварение, рассказал врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Олег Орехов, сообщает РИА Новости.

«Если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды – это улучшит пищеварение», - сказал врач.

Он также рекомендовал пить воду равномерно в течение дня, а не употреблять ее литрами за один раз. Кроме того, стакан воды утром натощак помогает запустить метаболизм.

«Ранее все специалисты рекомендовали не пить воду во время еды, так как считалось, что она разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание - лучше выпить ее через 1-1,5 часов после еды. Однако, в последнее время многие нутрициологи и врачи говорят, что никакого пагубного влияния на организм выпитый во время еды стакан воды не оказывает», - добавил спикер.

Читайте также:Снижающий уровень холестерина продукт назвала врач.