Сколько воды нужно пить зимой, рассказала врач

Около 0,7-1,2 литра воды в день рекомендуется пить в холодное время года, а также не пытаться без естественной потребности выпивать по два литра в день, иначе это может привести к повышению давления и головным болям, рассказала  врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина, сообщает РИА Новости.

«В среднем в холодное время года нужно пить 0,7-1,2 литра в день, летом - 1,2-1,7 литра, а определить более точную дозу поможет диетолог», - отметила врач.

Эндокринолог рекомендовала пить воду по потребности, не «вливая в себя заветных два литра» и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально и зависит от образа жизни, характера работы.

«Если пить воду неправильно, повысится нагрузка на почки, повысится объем циркулирующей крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению внутричерепного давления, головным болям», - добавила собеседник.

Читайте также: Кому следует отказаться от употребления хурмы.