О пользе хурмы рассказала врач

Хурма оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, а также содержит калий и магний, которые обеспечивают здоровье сердца и нервной системы, рассказала  врач-терапевт, диетолог Галина Волкова, сообщает РИА Новости.

«Хурма, как и другие ягоды, как все фрукты и овощи, богата клетчаткой. Клетчатка необходима нашему организму для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка необходима и нашему микробиому для появления хороших микроорганизмов в нашем кишечнике», - сказала Волкова.

Также, по словам врача, хурма содержит магний для здоровья нервной системы и калий для здоровья сердца.

«Когда смотришь на нее, она такого оранжево-желтого цвета. Этого говорит о том, что там содержатся каротиноиды для здоровья наших глаз», - заключила врач.

Читайте также: Кому нельзя есть мандарины, рассказала диетолог.