Пользу белого хлеба назвала врач

Белый хлеб полезен за счет того, что является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В, рассказала врач-эндокринолог Кристина Подорожнюк, сообщает РИА Новости.

Врач отметила, что необходимо контролировать количество хлеба в ежедневном рационе и не употреблять более 150 граммов в сутки.

«Польза белого хлеба заключается в том, что в нем содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В, сложные углеводы. Кроме того, белый хлеб является также источником растительного белка», - отметила врач.

По словам эндокринолога, в рационе белый хлеб рекомендуется сочетать с овощами и белковыми продуктами. Можно его также употреблять вместе с жирами, например с сыром.

«Если рассматривать с точки зрения полноценного рациона, белый хлеб должен быть у каждого человека, но только нужно контролировать количество съеденного хлеба, чтобы этот продукт не стал вдруг вредным», - добавила доктор.

Стоит внимательнее относиться к употреблению белого хлеба людям с сахарных диабетом. Им рекомендуется отдавать предпочтение цельно-зерновому хлебу, изготовленному из более темной муки.

Читайте также:Кому нельзя есть красное мясо, рассказала врач.