Для кого опасна жара, рассказала врач из Алматы

Врач городской поликлиники №36 Айтолкын Турсынбек рассказала, кому в первую очередь нужно опасаться высокой температуры и какие меры предосторожности необходимо принять для сохранения здоровья в жару, передает inAlmaty.kz.

Врач общей практики отметила, что летняя жара может стать серьезным испытанием для здоровья, особенно для определенных групп людей. 

"В группу риска входят пожилые люди, так как с возрастом способность организма к терморегуляции снижается, что делает пожилых людей особенно уязвимыми перед жарой. У них чаще наблюдаются хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые и респираторные проблемы, которые могут усугубляться при высокой температуре",- сказала специалист.

Кроме этого, риску подвержены младенцы.

"У детей механизмы терморегуляции еще не полностью развиты, что делает их более чувствительными к изменениям температуры. Младенцы особенно подвержены риску обезвоживания и теплового удара",- отметила доктор.

В эту категорию также входят люди с хроническими заболеваниями.

"Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, респираторными заболеваниями и другими хроническими состояниями подвергаются большему риску осложнений в жаркую погоду",- добавила Айтолкын Турсынбек.

Беременные женщины тоже подвержены большему риску обезвоживания и теплового стресса. 

Специалист поделилась рекомендациями которые необходимо соблюдать при высокой температуре на улице.

"Необходимо употреблять достаточное количество воды. Также нужно ограничить физическую активность, особенно в часы максимальной жары следует избегать интенсивных физических нагрузок. Одевайтесь в легкую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы улучшить теплообмен и предотвратить перегрев. Носите головные уборы, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы вынуждены находиться на улице или заниматься физической активностью в жаркую погоду, делайте регулярные перерывы в тени или прохладном месте",- отметила врач общей практики.

Читайте также:Чем опасно разливное мороженое в жаркую погоду.