Когда ожидать сильные магнитные бури в мае

В мае 2024 года ожидается значительное увеличение магнитных бурь из-за солнечных вспышек, сообщает URA.RU.

Ученые из института космических исследований предупреждают, что весной текущего года солнечная активность достигнет пика, особенно в мае и июне. Это связано с естественными циклами солнечной активности, которые приводят к увеличению числа солнечных вспышек и магнитных бурь на Земле.

Примечательно, что магнитные бури могут вызывать различные реакции у людей, особенно у тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и от высокого  давления. В периоды сильной геомагнитной активности увеличивается риск гипертонических кризов, инсультов и инфарктов. Также могут возникать головные боли, бессонница и общее ухудшение самочувствия.

Основные рекомендации для здоровья во время магнитных бурь

• В дни магнитных бурь старайтесь уделить больше времени отдыху. Избегайте переутомления и стрессовых ситуаций. Проведите время в спокойной обстановке, читая книгу или занимаясь любимым хобби.
• Регулярные прогулки помогут улучшить кровообращение и насытить организм кислородом, что особенно важно в периоды геомагнитных возмущений.
•  Легкая физическая активность, такая как йога, пилатес или просто утренняя зарядка, поможет поддерживать тонус тела и улучшить самочувствие.
• Алкогольные и газированные напитки, а также избыток кофеина могут усугубить негативное воздействие магнитных бурь на организм.
• Расслабляющая теплая ванна перед сном поможет улучшить качество сна и общее состояние.
• Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Качественный сон крайне важен для восстановления сил и здоровья.
• Сократите использование электронных устройств перед сном, так как синий свет от экранов может нарушать ваш естественный цикл сна.

Как питаться во время пика магнитных бурь:

• Овощи и фрукты: Употребляйте больше натуральных, легкоусвояемых продуктов. Они содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
•  Проведение разгрузочного дня может помочь организму легче справиться с негативными эффектами магнитной бури. Это не значит полный отказ от еды, но сокращение количества потребляемых калорий и употребление легкой пищи может быть полезным.
• Питьевой режим: Увеличение потребления чистой воды поможет поддерживать водный баланс и способствует выведению токсинов из организма.