Об опасности быстрых перекусов рассказала врач

Быстрые перекусы приводят к плохому усвоению пищи и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом, рассказала врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко, сообщает РИА Новости.

«Когда человек спешит, он плохо пережевывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту, не происходит своевременного выброса ферментов и секретов для переработки. Поэтому пища может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, не усваиваются должным образом питательные вещества, и организм недополучает необходимые витамины и минералы», — сказала врач-гастроэнтеролог.

Доктор отметила, что пищу следует принимать в спокойной обстановке, соблюдая режим трех-четырехразового питания и не переедать. В таком случае больше шансов, что основная масса питательных веществ из ежедневного рациона попадет в организм.

Ранее врач рассказал, какой продукт может вызвать рак.