Жара повышает у алматинцев агрессию и раздражительность

Алматинцы жалуются на изнуряющий зной и удушливую духоту. Несмотря на любовь к теплу, многие жители южной столицы с нетерпением ждут похолодания. Не только врачи, но и психотерапевты предупреждают людей о негативных воздействиях жары на организм человека.

Ни для кого не секрет, что находиться под лучами палящего солнца опасно для всех без исключения. В зону повышенного риска попадают люди, страдающие гипертонией и различными хроническими заболеваниями. Но мало кто задумывается о вреде жары для нервной системы.

Меж тем, жара вызывает у людей повышенное чувство тревожности, снижает устойчивость к стрессам, провоцирует резкие перепады настроения. В подавляющем большинстве случаев, виной тому является недостаток сна. В жаркую погоду, в душных комнатах человек засыпает тяжело, часто встает из-за жажды, а сам сон его прерывистый и неглубокий.

Ученые в ходе исследований выяснили, что продуктивность работы сотрудников в офисах снижается при прогревании воздуха в помещениях до 24 градусов. По мере роста температуры, люди работают все менее плодотворно и результативно. Школьники, учащиеся колледжей и студенты вузов в жару медленнее запоминают информацию, занимаются недостаточно хорошо, отвлекаются, значительно хуже сдают экзамены и отвечают на вопросы тестов. Снижается уровень внимания и концентрации также и у водителей. 

Более того, у людей отмечается повышенная раздражительность и агрессивность, что приводит к росту конфликтов. Эксперты выяснили, что в аномально жаркие дни показатели насильственных преступлений увеличиваются почти на шесть процентов.

В последнее время в жару у многих людей возникают мысли об экологических катастрофах, произошедших по вине человека. Как правило, подобные мысли приводят к положительным переменам в поведении, однако иногда они оборачиваются ухудшениями эмоционального состояния, приступами нервозности, нарушением сна. Экотревожность может трансформироваться в депрессию.

Сапар Рахменшеев, Татьяна Аладьина

Людям свойственно испытывать дискомфорт от сильной жары. Они находятся в плохом настроении, становятся раздражительными, угрюмыми, недовольными и агрессивными. Но мы не должны давать негативным эмоциям верх над собой. Избегайте воздействия жары, носите удобную комфортную одежду, не забывайте о головном уборе, на улице старайтесь по возможности находиться в тени, берите с собой бутылку с водой и не поддавайтесь дурному расположению духа. Относитесь к жаре как к обычному природному явлению. Поверьте, зимой вы обязательно будете вспоминать о лете как о самом замечательном времени года!» - говорит директор Центра психического здоровья Сапар Рахменшеев.

Алматинцам остается лишь набраться терпения, ведь осень уже не за горами, а с ней придет и спасительная прохлада. Пока же неплохо проводить свободное время дома под кондиционером или на лоне природы. Например, река Малая Алматинка готова бесплатно продемонстрировать вам настоящее чудо.