Смог в Алматы. Как защитить себя дома?

Отопительный сезон в южной столице начался 10 октября. Смог появился ещё раньше, когда начал «топиться» частный сектор мегаполиса.

Хотя власти и заявляют о высокой газификации, многим жителям подключить свой дом к центральному газопроводу не по карману. Они по старинке используют твёрдые виды топлива, рискуя здоровьем и загрязняя атмосферу. К этому добавляются ежедневно «въезжающая в Алматы Латвия» и пока ещё не газифицированный ТЭЦ.

• Алматы в числе лидеров по объёмам вредных выбросов в воздух предприятиями

Смог опасен тем, что химические вещества оседают в ваших лёгких. Это в обозримом будущем вызовет отдышку, кашель, болезни дыхательной системы. Вы попадает в группу риска по формированию бронхиальной астмы.

Можно ли защититься от смога на улице?

Врачи до сих пор об этом спорят. Наиболее достоверные сведения говорят о том, что марлевая медицинская маска никак не спасёт ваши органы дыхания. Поэтому в неблагоприятные дни следует находится на улице минимальное количество времени. В выходные же стоит выезжать «дышать чистым воздухом» в предгорье.

Как защититься от смога дома?

• Экологи рекомендуют не открывать окна. Эпидемиологи готовы с ними поспорить. Если у вас нет качественной системы вентиляции воздуха, то риски одинаковые. Жильё необходимо проветривать, но делать это лучше рано утром и перед сном.
• Регулярно проводите влажную уборку. Очищайте поверхности от осевшей пыли. Приобретите качественный пылесос для ковров или же уберите их.
• Соблюдайте гигиену носа и горла. После каждого выхода на улицу промывайте нос соляным раствором (продаются готовые спреи, но дешевле сделать их самому) и полоскайте горло.
• Пейте больше воды.
• Откажитесь от курения, оно увеличивает нагрузку на лёгкие.
• Если имеется финансовая возможность, купите очиститель воздуха. Не берите дешёвые модели, они практически бесполезны.
• Если очиститель воздуха пока не по карману, приобретите самый недорогой увлажнитель воздуха. В отопительный сезон влажность воздуха в помещении сильно падает, что негативно сказывается на дыхательной системе.

Отслеживайте уровень загрязнения воздуха, чтобы выбирать время для проветривания и прогулок. Это можно сделать:

• на сайте airkaz.org;
• в «родных» приложениях погоды на телефоне при высоком загрязнении отображается «смог»;
• ежедневно «Казгидромет» публикует прогноз неблагоприятных метеоусловий.