![](https://s.inalmaty.kz/section/logo/upload/pers/125/logo.png?20240908)
11:00, 3 января 2023 г.
Минздрав призвал казахстанцев перейти к растительному рациону
![Изображение Jerzy Górecki с сайта Pixabay Изображение Jerzy Górecki с сайта Pixabay](/dist-assets/images/cap.jpg)
Изображение Jerzy Górecki с сайта Pixabay
Посленовогоднее меню должно содержать максимум овощей и фруктов.
В министерстве здравоохранения рекомендуют казахстанцам после тяжёлых майонезных салатов дать разгрузку организму и перейти к более лёгкому растительному рациону.
«Овощи и фрукты – основные поставщики пищевых волокон, играющие важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина», - пояснили в ведомстве.
Помогают пищевые волокна и в борьбе с лишним весом. Они очищают организм от избыточного количества липидов и сахаров, помогая снизить вес.
Ранее специалисты по правильному питанию рекомендовали при застольях заменить жирное мясо курицей и индейкой, салаты вместо майонеза заправлять оливковым маслом, уксусом или сметаной, а бутерброды сделать не с копченостями и колбасой, а с варёным мясом и сыром.
Читайте также: Как хранить игристое вино
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
15:14
Вчера
06:50
Вчера
Объявления
11:54, 4 сентября
12:07, 3 сентября
13:01, 25 августа
16:12, 25 августа
12:18, 4 сентября
live comments feed...