Сегодня мы подготовили для вас материал о захватывающем виде спорта, который набирает популярность в Казахстане. Регби – это не только игра силы и стратегии, но и спорт, в котором безопасность игроков выходит на первый план. В последние годы техника захватов претерпела значительные изменения, направленные на снижение риска травм и повышение эффективности защитных действий. О том, как современные инновации меняют игру, мы поговорили с Даулетом Акымбековым – профессиональным регбистом, который выступал на международных соревнованиях в составе сборной Казахстана.
Даулет Акымбеков вспоминает, что в начале своей карьеры тренеры делали акцент на классическую технику захвата, которая включала низкую стойку, плотное обхватывание соперника руками и мощный контакт корпусом. Однако такие приемы часто приводили к травмам – как у защищающегося, так и у атакующего игрока.
«Раньше основная цель была просто остановить соперника любой ценой. Мы не особо задумывались о том, какое воздействие это оказывает на тело. Но со временем стало очевидно, что высокая скорость игры и мощные столкновения требуют более продуманных методик», – рассказывает Акымбеков.
Но в профессиональном спорте травмы неизбежны, а в регби они особенно распространены. Даулет Акымбеков делится своим опытом, который показал ему, насколько важно развивать более безопасные методы игры.
«Первая серьезная травма у меня была с кистью, когда я еще был молодым. Мы ездили на чемпионат Азии в Гонконг, и когда меня выпустили на замену, не прошло и 30 секунд, как мне сломали кисть. Одноклубники шутили, что это самая быстрая замена в мире. Но на самом деле последствия были тяжелыми – рука восстанавливалась очень долго, кисть неправильно срослась, и после снятия гипса я не мог нормально ею двигать. Пришлось делать повторную операцию, и реабилитация заняла почти год», - поделился спортсмен.
Но наиболее болезненные воспоминания связаны с переломами ребер, которые случались у него в полуфинальных матчах дважды.
«Один раз это произошло в Испании, когда мы играли клубный турнир против Израиля. Мы выиграли, я отыграл весь матч на адреналине, а потом врач мне сказал, что у меня сломано ребро. В итоге я пропустил финал. Второй случай был на чемпионате Азии – полуфинал против Индии. Мы опять выиграли, но уже во время игры я понял, что ребро снова сломано. Уже знал по ощущениям, что происходит. И опять финал прошел без меня, хотя я был основным игроком», - рассказывает Даулет.
Эти травмы научили его тому, что жесткость и агрессивность в захватах должны сочетаться с правильной техникой и вниманием к безопасности.
Как изменились виды захватов в современном регби?
Современный регби ушел далеко от грубых силовых приемов, которыми славились игры прошлых десятилетий. Сейчас важен не только сам факт успешного захвата, но и то, насколько безопасно он выполняется.
Одним из наиболее значимых изменений стало снижение уровня захватов. Если раньше основной контакт приходился на грудь и корпус соперника, то теперь тренеры настоятельно рекомендуют целиться в бедра и ниже. Это уменьшает вероятность контакта с головой, снижает риск сотрясений и позволяет более эффективно останавливать атакующего игрока.
«Сейчас приоритет – это безопасность, – объясняет Акымбеков. – Нас учат правильно входить в контакт, не бросаться грудью вперед, а работать через ноги и корпус. Например, если ты заходишь слишком высоко, то можешь либо пропустить игрока, либо получить серьезный удар в голову. Поэтому теперь акцент на низкие захваты».
Также в регби стали активно использовать захваты с контролем тела соперника. Вместо того чтобы просто сбивать игрока с ног, защитники теперь учатся направлять его движение. Например, если игрок ведет атаку по краю поля, защитник может использовать захват за бедро или таз, чтобы развернуть его и вытолкнуть за пределы игрового поля, а не просто сбить на газон.
«Мы стараемся не просто валить соперника, а правильно использовать инерцию его движения. Иногда лучше даже не пытаться "вырубить" атакующего, а перенаправить его траекторию так, чтобы у него не осталось пространства для маневра», – добавляет Акымбеков.
Другим важным изменением стал контроль баланса при захвате. Раньше защитники часто заходили в захват с прямыми ногами и высоким центром тяжести, что делало их уязвимыми перед мощными атакующими игроками. Теперь акцент на согнутых ногах, устойчивом положении корпуса и правильном распределении веса.
«Сейчас нас учат всегда держать центр тяжести низко и не стоять на пятках. Это дает стабильность, позволяет эффективнее входить в контакт и быстрее подниматься после падения», – объясняет Даулет.
Помимо этого, регбийные команды все чаще внедряют элементы борьбы. Борцовские техники, такие как захваты за одну ногу, зацепы и переводы соперника через бедро, помогают защитникам быстрее укладывать атакующего игрока на землю, не допуская продолжения атаки.
«Мы много работаем с борцовскими приемами, – говорит Акымбеков. – Если ты умеешь правильно "выдернуть" ногу у соперника или грамотно зацепить его бедро, то это эффективнее, чем просто врезаться в него всем телом».
В завершение беседы Даулет дал несколько советов тем, кто только начинает свой путь в регби:
«Новичкам я всегда говорю: не спешите бросаться в захваты, сначала научитесь правильно стоять на ногах. Без хорошей стойки вы не сможете контролировать ни свое тело, ни движение соперника. Второе – не бойтесь тренироваться на видео. Просматривайте, как делают захваты профессионалы, и анализируйте свои ошибки. И третье – уважайте свое тело. Если вы чувствуете, что неправильно входите в контакт, значит, что-то нужно менять. Слушайте тренеров, работайте над техникой, и самое главное – получайте удовольствие от игры».
Регби продолжает развиваться, и современные инновации в технике захватов делают игру более безопасной, динамичной и тактической. Теперь важно не просто обладать силой, но и уметь ее правильно применять. Как говорит Даулет: «Регби становится не только быстрее, но и умнее. Новые методики позволяют нам играть на высоком уровне дольше, а это самое главное».
Назима Исаканова