Сегодня плавание является одним из наиболее популярных и востребованных видов спорта. Для тех, кто хочет получить комплексную нагрузку одновременно на все группы мышц, стоит обратить внимание на это прекрасное занятие. Плавание не только позволяет обновиться каждой клеточке вашего организма, но и само по себе доставляет колоссальное удовольствие. Оно может быть просто вашим хобби, которое способствует расслаблению и снятию напряжения после напряжённого трудового дня. Особенно полезен такой вид спорта людям, чья работа вынуждает их постоянно сидеть. Плавание благотворно влияет на позвоночник и на ваше здоровье в целом. Если вы решили впервые открыть для себя это занятие, то вскоре заметите, как улучшится ваше самочувствие и настроение, мышцы придут в тонус, нормализуется сон и даже окрепнет иммунитет.

Но достаточно ли просто приобрести абонемент и сразу начинать заниматься? К сожалению, тут не всё так просто. Вы должны предоставить стандартный перечень справок и документов, прежде чем вы осуществите свой первый поход в бассейн. Также понадобятся специальные принадлежности.

Что необходимо купить

Приготовьте себе стандартный набор для плавания. В него входят:

  • купальник/плавки;
  • шапочка;
  • тапочки;
  • полотенце.

Также желательно брать с собой гель для душа. Ведь для воды в бассейне не жалеют хлорки, и лучше сразу после плавания смыть её с себя подходящим средством. Посещать бассейн можно хоть каждый день, но рекомендуется делать это не чаще 2-3 раз в неделю. Конечно же, в случае подготовки к соревнованиям количество занятий можно увеличить. Если вы ещё не выбрали для себя подходящее заведение, обратите внимание на бассейн в Алмате, расположенный в современном комплексе GRAND PRIX. Здесь обустроена комфортабельная аквазона и доступен широкий выбор программ, которые эффективно снимут накопившееся напряжение, нормализуют кровообращение, самочувствие и физическую форму. G GRANDPRIXCLUB RAND PRIX RAND PR

Какие справки нужны перед походом в бассейн

Теперь вам необходимо получить все документы для того, чтобы посещать занятия. Для начала нужна справка формы 1. Её вы сможете получить в своей поликлинике после осмотра врачей и результатов анализов на энтеробиоз и яйца глистов.

Важно: такая справка, как правило, выдаётся на полгода. По истечении 6 месяцев понадобится повторно посетить докторов и сдать те же анализы.

Конечно, сегодня любую справку можно просто купить, но лучше, чтобы вы добросовестно прошли осмотр у врачей. Заодно и проверите своё здоровье. Да и других посетителей не будете подвергать риску. Если вы выбрали дорогостоящий статусный комплекс с безупречной репутацией, с вас могут потребовать справку с вашей фотографией, чтобы убедиться в её подлинности.

Каких врачей необходимо посетить

Обязательно пройдите осмотр у таких медицинских специалистов, как:

  • дерматолог (он проверит, нет ли на вашей коже инфекции или риска получить её именно в бассейне);
  • венеролог/гинеколог (проверит вас на предмет заболеваний);
  • терапевт (один из главных специалистов, который подытожит ваше общее состояние и решит, можно ли вам посещать бассейн).

Кроме этого, вы должны иметь результаты анализов. Не удивляйтесь, если за них нужно будет отдать определённую сумму, ведь это вам необходимо, а внеплановый осмотр не входит в перечень бесплатных услуг медицинского персонала.

Вот предположительный список необходимых анализов:

  • флюорография;
  • общий анализ крови;
  • тест на ВИЧ, СПИД;
  • анализ на реакцию Вассермана;
  • анализ на гельминтов.

После диагностики у вас на руках должна быть готовая справка с двумя штампами (треугольным и прямоугольным). Это печати медицинского учреждения, в котором вы осуществили проверку и, собственно, вашего лечащего врача.

Не пожалейте времени на получения подлинного документа. Позаботьтесь о здоровье своём и безопасности окружающих.

Источник: сайт grandprixclub.kz